Oui, l’hypnose est une approche sûre et efficace lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Cependant, elle n’est pas adaptée à certaines conditions psychiatriques sévères, comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires non stabilisés. Dans ces cas, où des troubles dissociatifs importants peuvent être présents, l’hypnose est contre-indiquée, car elle pourrait accentuer la confusion entre réalité et perception. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé pour déterminer l’accompagnement le plus approprié à chaque situation.

L’efficacité de l’hypnose dépend de chaque personne et des objectifs fixés. Dès la première séance, beaucoup ressentent un apaisement, une prise de conscience ou un changement subtil. Cependant, les effets peuvent aussi se manifester progressivement, au fil des jours ou des semaines, en fonction du travail réalisé avec l’inconscient. C’est lorsque vous êtes profondément détendu que je commence à travailler avec votre inconscient pour faciliter le changement souhaité. Selon la nature de votre objectif, une amélioration peut être immédiate ou nécessiter plusieurs séances pour s’ancrer durablement.

Chaque personne possède à la fois un esprit conscient et un esprit inconscient, ce qui rend l'hypnothérapie accessible à tous. Nous avons tous, sans exception, des capacités hypnotiques naturelles. D’ailleurs, nous expérimentons spontanément des états d’hypnose plusieurs fois par jour, sans même nous en rendre compte !

Chaque séance est centrée sur une thématique ou un objectif précis. Grâce à une technique de focalisation de l'attention et à une communication hypnotique adaptée (mêlant grammaire spécifique, métaphores et suggestions), j’accompagne progressivement la personne vers un nouveau schéma de fonctionnement, plus aligné avec son bien-être et ses aspirations.

Absolument pas ! Loin d’être un phénomène surnaturel, l’hypnose repose sur un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien, sans même nous en rendre compte. Lorsque vous êtes absorbé dans un livre, plongé dans vos pensées ou captivé par un film au point d’en oublier le monde autour de vous, vous vivez un état d’auto-hypnose. Loin de manipuler l’esprit, l’hypnose est un outil qui permet d’accéder à ses propres ressources intérieures pour faciliter le changement. Elle ne fait pas de miracle, mais accompagne efficacement vers un mieux-être en mobilisant les capacités naturelles de votre inconscient.

L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’hypnose comme outil pour accompagner les personnes dans la gestion de leurs blocages émotionnels et psychologiques. Ensemble, nous mettrons le conscient en arrière-plan afin de dialoguer directement avec l’inconscient. L'hypnose ne guérit pas, je ne suis qu'une accompagnatrice sur un chemin que vous devez faire vous-même et être motivé à faire. Vous devez venir pour vous-même, de votre propre chef pour que cela fonctionne.

En hypnothérapie, vous restez toujours maître de la séance. Vous êtes conscient de ce qui se passe, de ce que vous ressentez, et pouvez à tout moment choisir de sortir de cet état si vous le souhaitez. Dans cet état hypnotique, votre intuition se renforce : vous accueillez naturellement ce qui vous est bénéfique et rejetez ce qui ne vous convient pas.

La sophrologie a été développée par Alfonso Caycedo, un psychiatre qui pratiquait l’hypnose, ce qui explique les similitudes entre ces deux approches basées sur des états modifiés de conscience. Cependant, elles diffèrent dans leur fonctionnement et leur objectif. La sophrologie privilégie des techniques de relaxation et de visualisation pour agir sur le mental de manière consciente. À l’inverse, l’hypnose mobilise pleinement les ressources du subconscient et de l’inconscient, permettant un travail plus en profondeur sur les automatismes et les schémas limitants. De plus, l’hypnose ne repose pas uniquement sur la relaxation. Elle peut être bénéfique pour les personnes ayant du mal à se détendre, contrairement à la sophrologie qui nécessite souvent un état de relâchement préalable pour être efficace.

Lors des séances, je vous accompagne à chaque étape du processus. Il est impossible de ne pas se "réveiller" : personne ne reste bloqué sous hypnose ! Vous gardez toujours le contrôle et revenez naturellement à votre état habituel en fin de séance.

Oui, dans la grande majorité des cas, vous vous souvenez de tout ce qui s'est passé pendant la séance d'hypnose. Vous assimilez naturellement les émotions positives et les reprogrammations souhaitées. En sortant, vous ressentez une profonde sensation d’apaisement, de détente et de légèreté.